Cotidiano
Quer ir de sobremesa saudável esta semana? Faça um docinho com apenas três ingredientes
Fácil de fazer, é uma sobremesa ideal e refrescante para encerrar uma refeição, por exemplo.
MIDIAMAX/GRAZIELA REZENDE
Alguém já pode ter recomendado cortar sobremesas na dieta. Ou até mesmo se quiser manter uma alimentação mais saudável. No entanto, especialistas ressaltam que é muito importante incluir frutas e iogurtes como complementos na alimentação. O ideal, claro, é combiná-los e tirar proveito da propriedade de cada um.
O MidiaMAIS encontrou uma receita de sobremesa saudável, de morango com chocolate. Fácil de fazer, é uma sobremesa ideal e refrescante para encerrar uma refeição, por exemplo.
Ingredientes:
Uma xícara de morangos picados, cerca de 240 mlMeia xícara de iogurte sem lactose, cerca de 120 ml Cem gramas de chocolate amargo derretidoUma xícara de morangos picados, cerca de 240 mlMeia xícara de iogurte sem lactose, cerca de 120 mlCem gramas de chocolate amargo derretidoModo de fazer:
Primeiro, misture o iogurte e os morangos. Em seguida, coloque colheradas em um prato ou forma forrada com papel manteiga.
Congele entre uma hora e meia a duas horas. Derreta o chocolate, deixe esfriar e depois vá mergulhando os doces até ficarem totalmente cobertos pelo chocolate.
Por último, armazene na geladeira - lá ficam com a consistência macia. Já no freezer é necessário descongelar um pouco antes de ingerir. Bom apetite!
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