Cotidiano
Paçoca saudável é possível? Faça receita rápida e saborosa para comer 'sem culpa'
MidiaMAIS selecionou uma receita rápida, saborosa e sem as calorias do doce tradicional.
MIDIAMAX/GRAZIELA REZENDE
A tal da 'culpa' é quase que diária neste período de festas juninas, principalmente se você está de dieta e exagera nas delícias típicas, como cachorro quente, caldo de feijão, cuzcuz, sem falar nos doces, como pamonha, cural, pé-de-moleque e a tradicional paçoquinha. Mas, no caso desta última, o MidiaMAIS selecionou uma receita de paçoca saudável, rápida de fazer e muito saborosa. Acompanhe!
Ingredientes:
Três colheres de sopa de aveia em flocos
Quatro colheres de sopa de açúcar demerara
Uma xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal
Uma pitada de sal
Duas colheres de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
Triture o amendoim e a aveia até ficar igual a uma pasta. Pode usar o triturador ou liquidificador mesmo. Em seguida, adicione o óleo de coco, açúcar, sal e bata mais uma vez, até ficar homogêneo. Em seguida, modele a massa em cilindros ou pequenos quadrados e sirva.
Uma dica é, caso não tenha o açúcar demerara, substituí-lo pelo mascavo ou adoçantes, como estévia e xylitol. E, caso queira, pode adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar ainda mais o sabor.
